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MM必知如何美容抗衰老冬季逆龄美女护肤秘籍(新闻)

发布时间:2021-11-19 13:55:33 阅读: 来源:美发剪厂家

肌肤抗氧化

肌肤最先衰老的就是从细胞开始,对于外界的众多的危害,比如辐射、紫外线等,这些都是对细胞健康有着致命杀伤力的因素,最终就导致肌肤细胞快速的进入到衰老状态,要想抵御它们的衰老,那就只能做好抗氧化的功课,多摄入维生素C、E、番茄红素等食物,提高机体的抗氧化功能。

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适脂生活

虽然过多的脂肪会对身体的健康与体形都带来负面的影响,但是也有好的一面,比如植物油、深海鱼类中的不饱和脂肪对于人体就是非常有益的,经常使用这些物质,不仅身体健康,更可以起到非常好的抗衰老作用。

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胶原蛋白

做为人体皮肤中最重要的成分,胶原蛋白大约占了皮肤干重的70%—80%。犹如钢筋架般的撑起皮肤,但是由于年龄的增长,胶原蛋白会大量流失于身体中,再加上外界的伤害,让胶原蛋白供不应求并且受到损害,从而破坏了胶原蛋白的构造,这也就是加速肌肤的衰老的原因,所适当补充抗氧化食物,延缓胶原蛋白的氧化破坏。

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膳食纤维的补充

现在人们都提倡多食用五谷杂粮,其实这对人体来说是一件非常有益的事情,因为随着年龄的增长,肠胃负荷加重 ,便秘就成为人们的难言之隐,而多食用含有膳食纤维的食物,可以有效促进肠壁的有效蠕动,达到通便的效果,让垃圾全部都排除体外,对护肤也是一件很好的事情。

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